Clase demostrativa de Auto Relajación Consciente
Sesión de demostración de la metodología de Auto Relajación Consciente.
Detalles del evento
En esta sesión podrás conocer de primera mano qué es Auto Relajación Consciente. Hablaremos del desarrollo y estructura del curso, de beneficios de la práctica y, por supuesto, haremos varias prácticas para que puedas experimentar el tipo de ejercicios que conlleva este entrenamiento.
La metodología de Auto Relajación Consciente engloba aspectos físicos y mentales, y utiliza técnicas de relajación muscular, de meditación mindfulness y de visualización. Practicaremos un poco cada una de estas técnicas para que puedas llevarte distintas experiencias e intuir lo que este entrenamiento puede aportarte.
Los grupos son pequeños para garantizar una atención personalizada. Se realiza sentados en sillas y con ropa de calle.
