Vivir mejor y menos ansiosos

El taller "Vivir mejor con menos ansiosos" surge a partir de la idea de una Psicóloga ansiosa que en su momento no encontró ayuda útil y empática para afrontar la ansiedad y empezó a descubrir por si sola lo que funcionaba y lo que no. Desde entonces se ha dedicado a la investigación y práctica de nuevas estrategias que permitan al ser humano VIVIR MÁS y transformar la ansiedad en aprendizaje y nuevos retos.

El objetivo de este taller es unir personas con síntomas similares y enseñarles en base a la ciencia y experiencias reales, los conceptos y herramientas que necesitan conocer para comprender la ansiedad y relacionarse positivamente con ella; sin luchar, sin sufrir y sobre todo sin dejar de vivir.

En este curso aprenderás:

• Cómo funciona tu cerebro, entenderás cómo interpretas la información y como se termina convirtiendo en ansiedad.
• Aprenderás técnicas de relajación para encontrar la calma y disminuir los estados de agitación.
• Identificarás recursos personales que te permitirán gestionar de manera más efectiva la ansiedad.
• Conocerás cómo impactan tus hábitos en tu ánimo y te motivaré a que practiques algunos nuevos que te generen emociones positivas.

El taller va dirigido a adultos con intención de mejorar su vida y con ganas de aprender. La participación en el taller es voluntaria, no obligatoria.