Técnicas de mindfulness
Curso/Taller · Presencial
Práctica de diferentes técnicas de mindfulness en sesiones de cuatro horas.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Gernika-Lumo (Vizcaya).
En estas sesiones intensivas de mindfulness iremos suavemente, mediante meditaciones guiadas entrando en la calma y el silencio.
Cambiamos de postura cada 20 o 30 minutos, tiempo que dura cada una de las técnicas.
Hacemos prácticas de atención plena, como una comida consciente, caminar, o chi kung.
A medida que pasan las horas la calma se hace más profunda, encontrando un centramiento que permite afrontar la vida desde un punto de conciencia más despierta.
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