Retiro de yoga y crecimiento personal

El Retiro está pensado para reconectar con la salud física y anímica, liberándonos del peso de aquellas preocupaciones que necesitamos soltar, especialmente en el tiempo de nuestras merecidas “vacaciones”.

Porque, aunque parezca extraño, muchas veces las "vacaciones" nos cansan. No debemos olvidar que las personas necesitamos recuperar la integridad en todos los aspectos de nuestro ser.

Entre todas las ofertas existentes sobre cómo aprovechar las vacaciones, el Retiro tiene como objetivo, además del descanso, la salud y un gran contenido para el crecimiento personal.

El Retiro nos hará disfrutar de unos días sin reloj siguiendo los ritmos naturales del día y la noche, para descansar, para fortalecernos, para oxigenarnos… y para dejar la carga acumulada de todo un año de trabajo.

Apto para toda persona.

Se despierta una gran vitalidad en el cuerpo, en la mente y en el corazón… y mejoran las relaciones con nuestros seres queridos.

La vida corre, fluye, circula… y para favorecer que esto sea posible y no se atasque te ofrecemos un espacio dónde encontrarás una convivencia festiva, la paz del lugar y, sobre todo, un estilo familiar, sencillo y humano.

Beneficios de la risoterapia

• Facilita la resistencia a la hora de afrontar los retos cotidianos, al mantener una perspectiva más ligera sobre los acontecimientos.
• Fortifica el sistema inmunológico.
• Proporciona mayor control arterial al reducir el cortisol u hormona del estrés.
• Facilita la producción de endorfinas y serotonina, que ataca la depresión y los malestares psicosomáticos.
• Ubica a los practicantes en el presente, por lo que libera las ataduras de lo que no tiene remedio y las preocupaciones sobre el futuro.
• Eleva la autoestima al desarrollar habilidades sociales.
• Contribuye al freno de los juicios y críticas, así como de la ansiedad.
• Oxigena el sistema circulatorio.
• Beneficios físicos del yoga:
• Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.
• Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.
• Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.
• Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.
• Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga

• Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
• Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.
• Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

Beneficios espirituales del yoga

• Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.
• Descanso mayor durante la noche.
• Calma: otra forma de afrontar los problemas.

Nos encantaría que nos acompañaras, sólo tienes que dejarte llevar.