Taller de eneagrama y control del estrés

Cuando tenemos identificado nuestro eneatipo contamos con un mayor conocimiento de nosotros mismos, y esto incluye conocer cuáles son nuestros principales estresores.

El hecho de conocerlos, no significa que dejen de afectarnos, sin embargo, para que dejen de afectarnos es fundamental conocerlos, y es gracias a este conocimiento que vamos a poder orientar las prácticas de reducción de estrés idóneas para cada uno de los tipos.

En este curso:

• Analizaremos cuáles son los estresores principales para cada Centro y cada Eneatipo
• Orientaremos las distintas metodologías, tanto desde el cuerpo, como desde el pensamiento o la emoción a esos estresores.
• Entenderás las bases de su funcionamiento: Cómo cada técnica apunta a una diana concreta, qué tipo de estresor estamos neutralizando, y cómo.
• Podrás comprobar qué es más efectivo para ti, a través de tu propia experiencia
• Incorporarás nuevas estrategias de manejo del estrés y llevarás contigo un paquete de recursos para aplicar en la vida cotidiana

Se recomienda tener identificado, si no el Tipo, al menos el Centro (Mental, Visceral o Emocional) para poder lograr un mayor aprovechamiento del taller.