El valor de la autoestima en la construcción de relaciones
Aprender a quererse a uno mismo es fundamental. La autoestima es la base necesaria para entablar relaciones saludables con nosotros mismos y los demás
Detalles del evento
La autoestima es el “sistema inmunológico de nuestra consciencia” por lo tanto, si tenemos una autoestima saludable estamos más protegidos de padecer ansiedad, depresión y conflictos en nuestras relaciones interpersonales y amortiguamos el impacto de las emociones “difíciles” en nuestra vida. La autoestima no empieza y termina en nosotros, sino que se expresa en nuestra relación con los demás, por lo que tener una buena autoestima contribuye a mejorar nuestra comunicación con el entorno, aumentando nuestra capacidad de vincularnos más saludablemente.
El formato del taller está destinado a profesionales de la relación de ayuda y cualquier persona que esté interesada en el crecimiento personal. La metodología consiste en la explicación teórica de los conceptos fundamentales en combinación con ejercicios vivenciales dinámicos.
Objetivos del taller de autoestima y relaciones saludables
- Reforzar los propios recursos para potenciar la autoestima.
- Tomar consciencia de nuestra manera de vincularnos y comunicarnos con los demás.
- Conocer estrategias vivenciales para el crecimiento personal.
Programa del taller
- Qué es tener una autoestima sana
- Aceptación de la parte vulnerable
- Reconocimiento de las fortalezas.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
- “Ingredientes “de la autoestima
- Amor y respeto.
- Confianza.
- Falsas creencias sobre la autoestima.
- Conocerse es quererse
- Identidad y autoestima
- Consciencia de los “yo soys”
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
- Fuente de la autoestima
- Las caricias psicológicas.
- El “yo cuidador”.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
- Autoestima y emociones
- Conectar con la voz sana.
- Amortiguar las emociones “difíciles”.
- Ejercicios dinámicos vivenciales.
- Autoestima y comunicación
- Consciencia del “estilo de mi comunicación”
- Expresar necesidades y sentimientos
- Sintonizar con el mundo emocional del otro
- Ejercicios dinámicos vivenciales
