Retiro de mindfulness

El objetivo de nuestros retiros es ayudarte a experimentar estrategias basadas en la práctica de Mindfulness para calmar la mente y despertar de los automatismos que nos condicionan nuestro día a día, en un entorno agradable y de paz como es la Casa de Ejercicios Sant Ignasi en Sarrià.

Grupos reducidos y muy bien comunicado, cerca del transporte público. Vivirás un día de desconexión y paz. También aprenderás cómo incrementar tu bienestar personal.

Efectos que encontrarás en nuestro retiro

• Equilibrio y serenidad.
• Mayor capacidad de atención y concentración.
• Disminución de síntomas asociados con el estrés y la ansiedad.
• Un descanso para el ritmo ajetreado de vida.
• Más energía y entusiasmo por la vida.

Qué haremos en el retiro

• Instrucción guiada en prácticas de Mindfulness (meditaciones) en diferentes formatos.
• Periodos de silencio durante el retiro.
• Dinámicas grupales interactivas con el fin de integrar la experiencia del retiro a la vida cotidiana.

¡Te esperamos!!