Formación en gestión del estrés

Esta formación está dirigida a empresarios, directivos y emprendedores valientes, comprometidos consigo mismos y con sus objetivos empresariales.

Todos padecemos estrés, las obligaciones profesionales, la toma de decisiones, la presión que comporta liderar un equipo, los conflictos que tenemos que gestionar, las relaciones con proveedores y clientes,... Pero:

• ¿Sabes cómo el estrés afecta a tu rendimiento, disminuyendo tu productividad?
• ¿Te cuesta concentrarte y tomar decisiones?
• ¿Te sientes irritable y eso afecta a tus relaciones personales?

Ante esta situación hay dos tipos de personas: las que se quejan y echan la culpa a sus trabajadores, a los proveedores, a la competencia, a la crisis, a la pareja,... Se lamentan, buscan culpables y no hacen nada para cambiar la situación.

Después están los triunfadores, aquellas personas que son conscientes de que no pueden cambiar la realidad pero si la respuesta que dan frente a ellas, se responsabilizan de sus emociones y comportamientos y toman DECISIONES, son LÍDERES Y CONTROLAN SUS VIDAS.

Si eres de los que te gusta buscar culpables y quejarte, esta formación no es para tí.

Si eres un empresario, directivo o emprendedor realmente comprometido en tu proceso de cambio y quieres liderar tu proyecto y alcanzar el éxito, esta formación es para ti.

Si decides comprometerte, yo te aseguro que pondré todo mi conocimiento y mi experiencia a tu disposición, enseñándote recursos y técnicas que te ayudarán a gestionar tu estrés y conseguir tus metas.

Por ello, te invito a una formación para liberarte definitivamente del estrés y mejorar así tu productividad y alcanzar tus objetivos tanto profesionales como personales.

Saber gestionar las emociones de manera adecuada hará que te sientas más seguro de ti mismo y que desarrolles una gran capacidad de liderazgo que te permitirá definir mejor tus objetivos, tomar mejores decisiones, gestionar de manera satisfactoria las relaciones personales y saber resolver de manera asertiva los conflictos.

Objetivos

• Tomar consciencia de tu cuerpo y de cómo se manifiesta el estrés
• Identificar tus factores estresores
• Practicar la respiración consciente
• Liberar tensiones emocionales
• Aprender técnicas de relajación y de gestión del estrés
• Desarrollar habilidades emocionales
• Trabajar el pensamiento positivo

Todos los recursos y habilidades aprendidas durante la Formación en Gestión del Estrés te capacitarán para afrontar los retos del día a día desde la serenidad y la proactividad, empoderándote y mejorando tu capacidad de liderazgo.

Trabajaremos ejercicios de expresión corporal, de respiración consciente, dinámicas de risoterapia, técnicas de relajación y ejercicios de liberación emocional. Asimismo, analizaremos los aspectos cognitivos del estrés para desarrollar un pensamiento positivo que te permita tomar perspectiva de los problemas que se te presenten.

La formación en gestión del estrés incluye:

• Formación de ocho horas.
• Lujosa villa en un entorno único, rodeada de naturaleza. Cuenta con todas las comodidades y confort para hacer de esta formación, una experiencia inolvidable. Destacamos su espacioso jardín con piscina y su amplia sala con espectaculares vistas.
• Incluye break y comida.
• Ejercicios de estiramientos, dinámicas de grupo con distintas técnicas de liberación emocional y gestión del estrés.
• Dossier para los participantes con los aspectos trabajados.
• Networking.

Programa

• 9:30 - 10:00: Presentación de los asistentes y de los objetivos de la Formación
• 10:00 -11:00: Técnicas de consciencia corporal y respiración consciente
• 11:00 -11:30: Break
• 11:30 - 13:00: Identificación de los factores estresores y técnicas de Pensamiento Positivo
• 13:15 - 14:15: Comida
• 14:00 - 17:00: Gestión emocional, relación entre pensamiento y emoción
• 17:00 - 17:30: Devolución y cierre