Taller vivencial: Mejorando mi autoestima
Curso/Taller · Presencial
¿Qué es la Autoestima? ¿Por qué tengo estas dificultades y cómo puedo superarlas? Hablaremos de estas cuestiones, aportando herramientas muy útiles.
Detalles del evento
Este evento se ha realizado anteriormente en: Madrid.
En esta ocasión haremos un trabajo exhaustivo, en grupo, para ver qué es la Autoestima, por qué y de dónde surgen nuestras dificultades, que implica tener una percepción errónea de la valía personal... y por supuesto, veremos herramientas para tratar de mejorarla y ganar confianza en nosotros mismos, repercutiendo también en nuestra seguridad a la hora de llevar a cabo cualquier tarea y relacionarnos.
¿Cómo lo haremos?
- Mindfulness como herramienta de toma de conciencia ·
- Reconocer voces internas y su influencia en nuestra autovaloración personal ·
- Comunicación consciente: aprender a pedir en lugar de exigir ·
- Distinguir mis necesidades de mis deseos y caprichos ·
- Atender a mi niño interior y reconciliarlo con mi yo adulto ·
- Desarrollar la mirada compasiva hacia mí mismo ·
- Coherencia Cardiaca – Qué es y cómo aumentarla ·
- Sistema de Apego y su relación con el esquema Padre-Adulto-Niño.
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