TEMA: Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés

Vamos a hacer un listado con las terapias que encajan en estas definiciones para que cada persona encuentre la terapia perfecta.

Se pueden usar diferentes métodos de terapias

• Terapias de relajación mental: Reiki, meditación,
• Terapias de relajación muscular: Risoterapia, fisioterapia, higiene postural, ergonomía,
• Terapias de psicología para favorecer el pensamiento positivo, la creatividad, felicidad, superación: Clínicas del estrés, coaching psicológico, arteterapia,
• Trabajar a través de la inteligencia emocional: Psicología cognitiva,
• Alimentación: Naturopata, nutricionista,

¿Que otras terapias podemos agregar en la lista?
¿Has sufrido o lo tienes ahora estrés o ansiedad, que haces o qué hacías?

Buenos días Pilar,

Interesante el tema que expones ya que muchas alteraciones físicas son el resultado de un alto nivel de estrés y dificultades para gestionarlo.

El estrés desequilibra la biología interna y por tanto genera alteraciones en las células y su entorno, con lo que se puede ver alterado el balance energético, el microecosistema y los mecanismos de comunicación internos, con lo que se puede ver afectado el funcionamiento de sistemas y órganos provocando malestar físico, emocional o psicológico. El estrés puede manifestarse con ansiedad, con depresión o con otras alteraciones físicas, cada persona es única.

Me gustaría añadir dos terapias para la mejora del estrés: El Par Biomagnético y la Noesiterapia.

El Par Biomagnético del Dr. Goiz ayuda a equilibrar el balance energético, el microecosistema y la comunicación interna, ese empuje que se le da al organismo ayuda a que recupere por vías naturales su equilibrio y se restablezcan funciones y órganos. En muchas ocasiones la persona se vé con más vitalidad o fuerza y eso le ayuda a remontar estados emocionales o psicológicos.

La Noesiterapia del Dr. Escudero es un conocimiento básico que todos tendríamos que tener desde la educación primaria y se basa principalmente en saber lo importante que es vivir más relajado y con pensamientos favorecedores de salud y vida. Adquirir este conocimiento y llevarlo a la práctica en el día a día puede ayudar a muchas personas a mantener un buen estado de salud mental lo que revierte en lo físico y lo psicológico.

Espero os sean de interes para añadir a la lista de Terapias para afrontar la ansiedad y el estrés. Muchas gracias.

Un tratamiento muy efectivo, además de los que habéis citado, es la Acupuntura aunque, en mi opinión, el tratamiento que mejor funciona, sin descartar el resto, es la Hipnosis Clínica. Creo que es la forma de que el paciente haga consciente de verdad aquello que le está produciendo ansiedad. Por supuesto, hecho por profesionales experimentados para no despertar traumas que estaban inconscientes.
Después de probar muchas técnicas con mis pacientes, he llegado a la conclusión de que es la mejor herramienta en trastornos de ansiedad o en enfermedades causadas por desequilibrios emocionales. Y, además, el resultado es sorprendente cuando se mezcla con otras terapias como Acupuntura, Reiki, Par Biomagnético y otras técnicas que habéis mencionado.

Estoy de acuerdo en que un hipnosis bien echa y llevaba por profesionales de verdad te lleva a la profundidad, la raíz si tu cuerpo se abre.

Y si ya lo complementas con Reiki o flores de Bach para luego situar todo lo pasado en hipnosis ya es genial

Hola .
Soy nuev en el foro.
Estoy estudiando terapias alternativas y tanatologia.
Quiero saber si pronto tienen programado el curso de acompañamiento del duelo con aromaterapia a distancia. Vivo en Aguascalientes , Mexico. saludos

Bienvenido!!!
Pues a ver si alguien de por aquí hace ese curso y te lo dice. Has mirado en el directorio de cursos?

Muchas gracias Pilar por abrir este tema.
El coaching de transformación y reconexión (método MaM) es una solución eficaz para el tratamiento del estrés y brinda una solución para el largo plazo. Va a la raíz del problema, al incio de la generación del estrés. Al entender el funcionamiento psicológico humano, al entender cómo creamos nuestra realidad interna, nos damos cuenta que somos nosotros los que hemos originado ese estrés y somos nosotros los que tenemos el poder de hacer que desaparezca. El entender nuestro funcionamiento hace que veamos el estrés cómo algo que fue útil en un momento, que no hay nada mal en nosotros, que no hay nada que arreglar, simplemente entender cómo funcionamos, cómo creamos nuestra realidad hace que vayamos a la raíz, al origen de ese estrés que está drenando nuestra vida, que está impidiendo que liberemos nuestro potencial y que está impidiendo que vivamos en bienestar.

La terapia con Flores de Bach ayudan a equilibrar emociones, ya que dentro de las 38 esencias florales que creó el Dr. Bach, cada una de ellas trata una emoción diferente. Trabajan a nivel energético, son fáciles de tomar, y aptas para embarazadas y niños.

Hoy mas que nunca hemos de tener este hilo vivo, que terapias se pueden hacer online para que desde casa puedan ir soltando la ansiedad, el miedo...

Las flores de Bach está bien se las pueden llevar...

....
Que más...

Manuel Rojas escribió:
¿Qué es lo que te funcionó? ¿Puedes contar que hiciste con la medicina natural?