Cris Mendez
Servicios a domicilio en Alicante
San Javier
Hacer ejercicio es un camino, no es una meta.
Construye tu camino en base a tus preferencias individuales, gustos, tiempo, capacidades....
Aquí vas a encontrar crecimiento personal autoestima, amor propio, mejora tu autoestima y tu valor personal a través del cuerpo y la conexión contigo misma.
Me dedico a ayudarte a mejorar la conexión contigo misma a traves de tu cuerpo, reconectar y sentirte más fuerte, ágil y con libertad para mejorar tu calidad de vida y tu día a día así como tu rendimiento en el deporte que practiques
Mi método desarrollado por mí misma está basado en una amplia experiencia de toda una vida practicando deporte y como profesional en más de 8 años de experiencia, en los que he unido partes fundamentales de la filosofía del yoga con la práctica del fitness de manera integrativa.
Pregunta por tu sesión de asesoramiento sin compromiso.
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Método PilatesMétodo PilatesPilates
Pilates es un método creado para mejorar la movilidad del cuerpo de forma consciente con total control del movimiento en todo su recorrido, desarrollando conciencia corporal. Saber en qué parte del movimiento nos falta control por exceso de tensión, acortamientos musculares, rigidez articular..etc, y a partir de ser conscientes de donde hay un... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
ShiatsuShiatsu
El Shiatsu, es una terapia manual de origen japonés, que se realiza con la presión de los dedos y con una serie de manipulaciones como estiramientos, rotaciones, etc.
Las raíces del shiatsu contactan con la filosofía de la Medicina Tradicional China, la cual no ve al cuerpo humano como un sistema físico aislado, sino que considera que dispone... -
Terapia MiofascialTerapia MiofascialLiberación Miofascial, Masaje Miofascial
La terapia miofascial comprende diversas técnicas manuales con el propósito de liberar la tensión en las fascias (tejido blando conjuntivo que rodea los músculos, órganos y nervios y que les dotan de estiramiento y movilidad) y romper el círculo vicioso que provoca inflamación.
Los primeros escritos sobre el término miofascial se remontan a los... -
YogaYoga
Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
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Celulitis
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Ciática
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Dolor de Espalda
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Dolores Articulares
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Escoliosis
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Fibromialgia
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Hernia Discal
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Lordosis
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Osteoporosis
