Mónica Gutiérrez Monereo
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Bienestar personal: Lidera tu mente y serás tu mejor versión brillando.
Técnicas para la gestión de las emociones y los pensamientos:
En los talleres grupales, cursos, conferencias o sesiones utilizo diferentes herramientas como EFT (Emotional Freedom Techniques) de liberación emocional, técnicas de juego (risoterapia), movimiento expresivo (baile, caminares, etc), ejercicios de arteterapia, meditaciones, ejercicios con PNL, de coaching....Es decir, integro todas técnicas que conozco, de manera que todo aquello que a mi me ha trasformado y me ha hecho crecer en el campo del desarrollo personal, lo difundo y enseño, desde la humildad y la pasión.
Creo firmemente que la gestión de las emociones y saber escucharse (para saber escuchar a otro), es la base para llegar a ser nuestra mejor versión, desde la serenidad y el equilibrio emocional.
Estructura de los talleres o cursos de Bienestar personal
Despertar la consciencia y vivir en el presente, no es fácil. Querer comenzar en el crecimiento personal es el primer paso para caminar y sanar nuestro niño/a interior.
Cada taller es diferente, la energía del grupo varía, pero la metodología es la misma:
- Presentaciones y algo de teoria
- Desbloqueo corporal
- Actividades lúdicas y de liberación emocional
- Relajación
- Puesta en común
Emociones atrapadas
La gestión emocional pasa por conocerse y trabajar traumas del pasado, así como los pensamientos negativos o torturantes, para poder vivir en el presente sin estar atrapado en emociones extremas: la ira, miedos, angustia, preocupación, frustración, odio, fobia, etc.
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DigitopunturaDigitopuntura
La Digitopuntura es una terapia que utiliza la presión o masaje en una serie de puntos (acupuntos o tsubos) localizados por todo el cuerpo para ayudar en la recuperación física.
Cada punto o grupo de puntos, está relacionado con un órgano interno y se une a este mediante una red de canales energéticos que se llaman meridianos. Por estos... -
Flores de BachFlores de Bach
La Terapia con Flores de Bach es una terapia vibracional creada por el Dr. Edward Bach que tiene en cuenta al ser humano como un todo en el que se relacionan las pautas emocionales con determinados síntomas o enfermedades físicas. Se compone de un sistema constituido por 38 esencias procedentes de 37 flores, arbustos o árboles distintos y 1... -
Liberación Somato-EmocionalLiberación Somato-EmocionalLSE
El concepto de Liberación Somato-Emocional fue creado por el Dr. John E. Upledger, quien en 1975 confirmó científicamente la existencia del sistema Craneosacral, ofreciendo así al paciente un tratamiento global de curación. Este proceso está destinado a liberar el cuerpo y la mente de efectos nocivos producidos por traumatismos y experiencias... -
ReikiReikiEnergía Vital Universal
Reiki es una técnica energética que permite activar los procesos curativos naturales del cuerpo del paciente y restaurar el bienestar físico y emocional.
La palabra "Reiki" es un vocablo japonés definido por dos términos: REI - Universal y KI - Energía Vital por lo que podemos interpretar Reiki cómo la Energía Vital Universal.
Por medio del... -
RisoterapiaRisoterapia
La Risoterapia es una técnica psicoterapéutica que utiliza la risa como vehículo para lograr beneficios emocionales, corporales y mentales y como método preventivo de salud.
Sufrimos un enorme desgaste emocional, especialmente en los tiempos que corren en que los índices del estrés se disparan, las ansiedades se multiplican y la insatisfacción... -
Técnica de Liberación EmocionalTécnica de Liberación EmocionalEFT
La EFT o Técnica de Liberación Emocional es una terapia que permite corregir y restablecer el flujo de energía al estimular determinados puntos de los meridianos energéticos dando suaves golpecitos con las yemas de los dedos.
EFT son las siglas en inglés de Emotional Freedom Techniques: Técnica de Libertad Emocional, en castellano.
Es... -
Técnica MetamórficaTécnica MetamórficaMasaje Metamórfico
La Técnica Metamórfica es un método vibracional, natural y sencillo que nos ayuda a recuperar la salud, la alegría y a vivir serenamente y se aplica con un toque suave a modo de caricia permitiendo activar los sensores que tenemos por toda la piel.
La Técnica Metamórfica nace a partir de los años 50 de la mano de Robert St. John, un naturópata...
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Ansiedad
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Depresión
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Desmotivación
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Dolor de Cabeza
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Dolores Articulares
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Estrés
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Estrés Postraumático
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Fobias
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Infelicidad
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Malestar General
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Miedos
