Celia Fernandez Garcia

Pilates Zenter es un cuidado y coqueto estudio en el que se trabaja con el método de auténtico Pilates. Las personas son el centro de nuestra atención.

Situado en el corazón de Mairena del Aljarafe, a 10 minutos de Sevilla, en Pilates Zenter encontrará un servicio de entrenamiento personalizado. Contamos con un completo equipo de máquinas que nos ayudan a trabajar con precisión y mejorar en los tres aspectos básicos del Pilates: la fuerza, la flexibilidad y el control.

Nuestro estudio y nuestros entrenamientos están orientados a prevenir y mejorar lesiones, mejorar nuestro control postural (evitando entre otros, los problemas de espalda y articulares), mejorar el rendimiento deportivo en runners, nadadores y ciclistas, entre otros. Además, en Pilates Zenter estamos especializados en el trabajo con mujeres embarazadas y posparto.

Beneficios del pilates:

• Previene o mejora lesiones antiguas o recientes. Permite practicar ejercicios físicos con lesiones existentes.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos
• Proporciona fuerza, flexibilidad y control corporal.
• Refuerza la musculatura abdominal y pélvica, siendo un ejercicio ideal para embarazadas.
• Aporta mayor agilidad de movimientos, elasticidad y equilibrio, siendo ideal para personas de avanzada edad.
• Mejora el rendimiento deportivo, siendo un entrenamiento complementario perfecto para cualquier deportista de cualquier disciplina, jugadores de futbol, de tenis, atletas, ciclistas, etc
• Mejora la salud física en general, la concentración y reduce el estrés.