José M. García
Servicios terapéuticos en Jaén
Vivir con ansiedad es posible, y hasta cierto punto, necesario. Pero cuando se vuelve dañino... hay que aprender técnicas de afrontamiento.
Vivir con ansiedad es posible, y hasta cierto punto, necesario. Pero cuando se vuelve dañino, cuando no nos deja convivir con naturalidad, cuando creemos que la vida se ensaña con nosotros... cuando vivimos atrapados en emociones incómodas que parecen sin salida. Son síntomas de la ansiedad patológica.
Enfermero con formación y experiencia en Salud Mental. Sesiones individuales o en grupo reducido. Desde el enfoque del auto conocimiento y dirigido hacia el afrontamiento, psicoterapia dirigida con prácticas de relajación, respiración, atención... Valoración gratuita.
Consulta presencial (1 hora): 20€.
Contacto inicial solo correo electrónico.
Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por José M. García:
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Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
Masaje RelajanteMasaje Relajante
El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.
El masaje es un método de valoración y tratamiento manual de aquellas partes del cuerpo humano que presentan alguna dolencia, o susceptibles de presentarla, con el objetivo... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los... -
RebirthingRebirthingBreathwork, Respiración Consciente
Rebirthing, Respiración Consciente o Breathwork como también es conocido en Inglés es el proceso de respirar de manera conciente y circular (sin pausas, haciendo fluir por el organismo tanto energía como oxígeno) y de tomar conciencia del poder de nuestro pensamiento como creador de nuestra vida.
Ayuda a alcanzar claridad mental para dejar... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
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Ansiedad
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Bloqueos Emocionales
Especialidades de Profesionales en Jaén
Masaje Relajante
Consultoría Chamánica
Técnica de Liberación Emocional
Nutrición
Osteopatía
Acupuntura y Psicología
Arteterapia
Fisioterapia
Hipnoterapia
Psicología
Naturopatía y Nutrición
Reflexología
Biorresonancia
Acupuntura
Medicina Tradicional China
Quiromasaje
Gestalt
Masaje Deportivo
Medicina Ortomolecular y Nutrición
Flores de Bach y Psicología