TEMA: Alimentos Fertiles

Buenos días, aquí estoy yo tratando de captar vuestro interés en cuanto a temas de fertilidad. Se que se suele leer mucho y muchas veces no se sabe por donde empezar, pero como se suele decir "un primer paso es el comienzo de un gran camino·. Por este motivo, me propongo poner cada semana un consejo pequeño pero fértil, os espero cada jueves.

Aquí va el primero:

¿Sabéis que los piñones son unos frutos secos que tienen una gran riqueza en zinc, y que este es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de los espermatozoides?
El zinc está unido a la queratina de los espermatozoides y está involucrado en los mecanismos de motilidad del esperma, la eyaculación contiene 1 mg de zinc.
En el caso de la mujer, ¿sabéis que el uso de anticonceptivos produce una deficiencia de zinc?

Empecemos por aquí, un pequeño puñado de piñones al día.

En medicina China, como sabeis se utiliza la dietoterapia, te recomiendo el consumo de avena, para favorecer el embarazo, tiene las siguientes cualidades
Tonifica Qi y Sangre
Promueve la circulación de Qi.
Refuerza Bazo y armoniza el Estómago.
Lubrifica el Intestino.
Elimina la humedad y el Tan.
Favorece la diuresis.
Y por supuesto no olvides que debes evitar estres.
Un saludo

Genial Patrica, ya tenemos dos alimentos fértiles o alimentos que podemos añadir en la dieta de la persona que quiera quedarse embarazada, los piñones y la avena.
Podemos añadir otro más:
Las Algas, las denominadas verduras de mar, van a aportar minerales esenciales para la salud y por tanto también para la fertilidad. En especial el yodo, que es importante para la formación de hormona tiroidea y esto está directamente relacionado con problemas de fertilidad.
Las podéis tomar en ensalada, con legumbres, en guisos cocinadas como cualquier otro vegetal.
Probarlas porque su sabor os puede enganchar.