TEMA: Paleotraining

La paleodieta (a grandes rasgos, alimentarnos como lo hacían lxs humanxs del Paleolítico) tiene su reflejo en el ejercicio físico. Así, en algunas ciudades se han abierto centros especializados en Paleotraining, una disciplina que basa su efectividad en movimientos naturales: correr, saltar, trepar... ¿Alguien lo ha probado?


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Hola!! En nuestro centro hay algún entrenador que ha empezado con esta "nueva" forma de entrenar y alimentarse, aunque al final todo el ejercicio se basa en los mismos movimientos, que son correr, saltar, etc. Supongo que es una nueva moda, como muchas que salen, a ver si al final acaba por hacerse un hueco en el mercado o solo es eso, una moda pasajera...

Bueno, aquí en Vigo entre Paleotraining, Crossfit y Entrenamiento Funcional, ya han abierto unos cuantos centros. La verdad es que no tengo muy claras las diferencias entre unos y otros (incluso hablando con paleos y crossfiterxs no han sabido aclarármelas)


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Supongo que quizás no pueden aclarártelo porque los principios son los mismos en todos los tipos de entrenamiento, puede cambiar la manera de hacer los ejercicios, si son más duros, con más carga, con más intensidad, con menos descanso entre series... A ver s hay algún experto en Paleo o Crossfit por aquí y nos ayuda a aclarar el tema

Hola!!

Yo tenía entendido que el paleotraining y el crossfit era lo mismo... Pero un amigo me comentó que el crossfit es un buen entrenamiento para trabajar el rendimiento deportivo y que el paleotraining ya se realiza de la mano de un cambio en la alimentación con la paleodieta, y que el rendimiento ya queda en un segundo lugar.

A ver si alguien nos lo acalara algo mas.

Saludos!

No es bien bien lo mismo, ya que el Paleo se hacen ejercicios usando movimientos "primitivos" , y en el crossfit se utilizan otro tipo de ejercicios, con pesas, cuerdas, etc. A lo que me refería en "iguales" es porque el ejercicio físico, sea cual sea, al final se basa en los mismos movimientos siempre (correr, saltar, etc.) pero se pueden usar un sinfín de variantes con pesas, máquinas y otro tipo de material para hacerlo más ameno.

Cada día me sorprendo más con los tipos de deportes u opciones que tienes ahora en casi cualquier gimnasio. Aunque si os digo la verdad, cuando he visto el nombre pensaba que era una broma!

Yo había oído lo de la paleo-dieta pero no el paleotraining. Como decís algunos, ya no saben qué inventar, ¡puro marketing! el caso es comer sano y hacer ejercicio a cada uno el que mejor nos venga. Un abrazo

Sin duda alguna realizar movimientos naturales y no forzados dará mejor resultado que cualquier entrenamiento artificial. Quiero empezar a practicarlo.

Sí, eso está muy bien, hacer ejercicios naturales... pero creo que el paleotraining implica comer carne cruda como el hombre de cromañón; lo dicho, no saben qué inventar. De todas formas me imagino que en el paleolíico correrían igual que nosotros ahora con la diferencia que lo hacían al aire libre para cazar y nosotros con zapatillas de última generación de esas que casi corren solas, etc, etc...