TEMA: ¿Yoga o pilates?

Hola Alejandra, me parece muy interesante lo que comentas sobre los tipos de yoga, para que lo puedan tener en cuenta las personas que estén interesadas en probar.

Besos,
Andrea.

Holaa!

Pues depende exclusivamente de lo que estés buscando. Si como bien dices, estás agarrotada y quieres estirar un poco los músculos, el yoga sería una buena opción, ya que te aportará relajación en cuerpo y mente, ganarás mucha flexibilidad y estirarás todas las partes del cuerpo. Por otro lado si lo que quieres es tonificar el cuerpo, te aconsejo más pilates, ya que no es un ejercicio extremo, pero para mantener el cuerpo activo y en forma, es muy útil.
Siempre puedes complementar cualquiera de los dos ejercicios con algún suplemento alimenticio o mejorar un poco tu dieta, salir a andar... --- eliminado el resto del texto por ser SPAM ---.

Espero que haya sido de ayuda, un abrazo!

Creo que depende mucho el gusto de cada quién, en mi caso prefiero el yoga, porque está más ligado al baile.

A parte del gusto de cada cual también son bastante distintas Pilates es mas concentrado en acciones físicas y menos con mediaciones que el yoga.
Puede que Pilates desarrolla en los siguientes décadas mas formas de mediación.

Quizá esto es cómo todo pedir que te dejen probar una clase de cada y luego decidir en cuál quedarte, porque cada persona es un mundo y lo que le viene bien a una a la otra no.

para mi el yoga es más duro que el pilates, porque requiere mayor flexibilidad.

El tema de la yoga me gusta, pero yo que tengo problemas de ácido úrico, no se si me aumentará el dolor.

Pilates.
Esta disciplina otorga grandes ventajas a nivel físico y emocional.
Previene la osteoporosis, los dolores lumbares y la corrección de malas posturas que generan dolores de espalda y cuello.
Genera un estado de bienestar y relajación, por lo que permite que tengas un buen sueño.
Fortalece tu musculatura sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda.
Aumenta la flexibilidad, es decir, mejoran los movimientos y las articulaciones.

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Hola Susana,

¡Estaba leyendo el foro y espero no llegar tarde a la respuesta! Soy profesor de Pilates desde hace varios años, y resulta que a día de hoy sigo practicando el método y dando cursos específicos.

En todos estos años que llevo, podría decirte que el Yoga tiene una rama más espiritual, y aunque es cierto que hay posturas muy complicadas, para las cuales necesitas un alto nivel de entrenamiento, el Pilates es otro mundo.

Eliminado el resto del texto, por ser publicitario

Hola Alfonso

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