TEMA: ¿Yoga o pilates?

Susana García escribió: Son dos disciplinas complementarias.
Los movimientos del yoga suelen ser más lentos y trabaja más la respiración y la elasticidad, además de los órganos internos.
El pilates es más "quema grasa" y fortalece más la musculatura, eso no quiere decir que el yoga no lo haga, pero el pilates trabaja más sobre los distintos grupos musculares visibles, aunque el yoga -a la larga- es más completo.
Yo comenzaría con yoga si no puedes hacer las dos cosas, o bien alternar si tu gimnasio lo permite.
Saludos y a ponerse en forma.

Tutto Martin escribió: Que bien explicado ahora sí he entendido bien las diferencias, mil gracias

Alejandra Ruiz escribió:
Hola a todos. Yo siempre estoy en la tesitura de cuál elegir, porque como dice el artículo, por un lado me encanta la relajación mental que trabajan en Yoga pero por otro lado el pilates te aporta más resistencia y fuerza. ¿Aún no existe un entrenamiento combinado?

María Martín escribió: Pues estaría muy bien que se creará
A mi el yoga me gusta y de forma online sigo a caro afroyoga y me encanta la fusión que hace, en cuarentena ofreció clases en directo y me encantaron.

Hola!!! pues yo me decanto más por el yoga, la verdad me siento mucho mejor desde que lo practico y hace de eso como unos 6 meses atrás, me ayudó mentalmente (en cuestiones de ansiedad y tal) ahora mantengo un estilo de vida más saludable, hago ejercicio constantemente, tengo mejor humor, en fin la verdad son muchas la ventajas de todas formas. -- eliminado enlace -- . Saludos y suerte!

El yoga esta ligado a la espiritualidad y la meditación, aunque en ocidente es muy comun la practica como ejercicios de gym.