TEMA: Emociones difíciles de expresar.

Lo que me encuentro más frecuentemente cómo terapeuta es que se quieren controlar las emociones, en lugar de gestionarlas.
Socialmente parece que no se entiende que las emociones ayudan a adaptarse de forma eficaz, sin perder energía, a diferentes situaciones. Incluso en aquellas situaciones que son muy difíciles de gestionar y aceptar, en un primer momento.
La perdida especialmente, ya sea de la salud, un ser querido, una situación de bienestar laboral o familiar, supone un desequilibrio emocional. Se suma el estado shock tras recibir la noticias y el proceso de duelo, de estrés y post-estrés traumático.
La ayuda de un profesional es siempre beneficiosa para poder tener un espacio seguro donde expresar, descargar y comprender de forma acompañada hasta haber restablecido el bienestar emocional tras superar dicha situación.
Desde la Arteterapia se pueden expresar de forma indirecta, sin tener que expresarlas verbalmente. Frente a la pregunta ¿cómo te sientes?, cuando las emociones son dolorosas, tienes la alternativa de liberarlas desde la expresión artística como medio, siendo más seguro y confortable donde gestionarlas.

Hola Merche

Seria un placer pudieses explicar un poco más este parte citada sobre las emociones y la forma de adaptarse, así como los factores emocionales que hacen perder energía y los factores emocionales que hacen recuperarla.

La creatividad en el arte la considero una forma de expresión que mora en libertad con un potencial muy grande en la expresión sin palabras, desde lo profundo y su fluir natural desde todas las perspectivas.

¿Existe algún patrón emocional que responda a una creatividad en concreto o cada persona es un mundo en su expresión?

Saludos

Me gusta mucho este tema de las emociones y la creatividad, como se expresan con el arte determinados sentimientos.

Que formas son mas comunes?
Que colores?

Me encanta ver los dibujos de los niños lo que dicen y lo que muestran

Me encanta esta posibilidad de interiorizar mediante una expresión artística. Creo que lo más dificil precisamente es detectar esas emociones escondidas debajo de otras más superficiales o escandalosas, como cuando caemos en ataques de rabia sin saber porque y lo que escondemos es ni más ni menos que "culpa".
A veces hay un profundo temor al sentir, creemos que las emociones pueden dañarnos y las ocultamos entreteniendo nuestra cabeza en otra cosa, pero de esta forma solo las reprimimos y alimentamos, envenenamos nuestra valiosa energía y nos perdemos la joya de la vida, el sentir.
Las emociones son el resultado energético del pensamiento y cuando las miramos sin juicio desde una dimensión más elevada de nosotros mismos aceptándolas como lo que son, acaban convirtiéndose en Paz.

Las ocultamos porque socialmente nos han educado de ese modo, sentir está mal, no de puede mostrar débil delante de los demás,...
Y eso es un atraso suerte que poco a poco va cambiando y las emociones y el valor de sentir y expresar estan mas abiertos