TEMA: ¿Por qué fracasan las dietas?

HOLA A TOD@s.
Quizás lo que falla es el propio concepto de dieta. Como tener que modificar o cambiar la alimentación.
Desde el punto de vista de la medicina china clásica, llegamos a la conclusión de que lo que verdaderamente importa no es lo que se ingiera, si no como se metaboliza en el cuerpo.
Considero más relevante trabajar sobre el metabolismo del cuerpo, que sobre las costumbres alimenticias.
Por ende, si le facilitamos al sistema digestivo el trabajo introduciendo alimentos de forma que se metabolicen más fácil, ayudará a modificar finalmente el peso y forma del cuerpo.
Pero esto seria una linea secundaria de trabajo.




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Si la dieta es buena para ti los que fracasamos somos nosotros.

Aunque entiendo que el comentario no parece ir por ahí, sino más bien en dietas que no suponen más que una acción puntual sin cambio de hábitos. O sea el efecto rebote.
Una dieta restrictiva que desequilibra el organismo para lograr perder un peso para ir a una boda y luego recuperar el peso al equilibrarnos de nuevo.
Las buenas dietas son las que propician un cambio estable o permanente.
Y esas dietas tienen que estar apoyadas en tu estabilidad psicológica y física.

Las dietas pueden fracasar por varias razones, entre las cuales se incluyen:

Restricciones excesivas: Las dietas extremadamente restrictivas y poco realistas pueden ser difíciles de mantener a largo plazo, lo que aumenta las posibilidades de abandono.

Falta de planificación: No planificar las comidas con antelación o no tener opciones saludables a mano puede llevar a tomar decisiones poco saludables en momentos de hambre o antojo.

Expectativas poco realistas: Esperar resultados rápidos y drásticos puede ser desmotivante si no se cumplen, lo que lleva a abandonar la dieta.