TEMA: Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético, en el que se va produciendo pérdida de masa ósea con el consiguiente deterioroo de los huesos, lo que con el tiempo aumenta la fragilidad ósea y el riesgo de tener fracturas. Se le llama la epidemia silenciosa porque no da síntomas durantes años hasta que se produce la primera fractura.
Desde el enfoque de las terapias alternativas, ¿qué tipo de terapia podría ayudar a prevenir? ¿Tenéis experiencias con algún tratamiento? aparte del calcio, vitamina D, magnesio y el Ac. alendrónico que es lo que suele darse actualmente. También se recomienda el ejercicio ¿cual sería el más indicado para este caso?

Entre todos podríamos hacer un balance de las terapias que mejor resultado obtienen, ¿os animáis a participar?

Buen tema Esther.

Aunque se sale del objetivo de tu post, dejo una imagen con un retrospectiva de la Osteoporosis.

Muy buena aportación Miguel, en un solo cuadro resumida mucha información. Gracias

Tengo una duda al respecto, mi madre fue preescrita con unas pastillas para prevenir la osteoporosis hace unos años pero en su última visita al médico de cabecera le han cambiado de médico y le ha quitado entre otras estas pastillas. Ella ahora tiene 72 años, me podríais decir si ya no las necesita o si bien, el riesgo a que la enfermedad se desarrolle es más bajo o bueno, cualquier razón por la cual esta médico ha podido retirarle la medicación después de más de 15 años tomándolas. Cabe decir que no le hizo más que una visita rutinaria, ningun análisis o prueba... y que mucha gente con la que he comentado el cambio en sus recetas me comentan que se puede deber más a los recortes en sanidad que a salud. En este caso, si vosotras también lo véis así... debería comprar las pastillas sin receta o cualquier otro remedio?
Muchas gracias!

Hola Alejandra, me podrías decir que pastillas tomaba tu madre, y aparte de la osteoporosis ¿tiene alguna otra enfermedad o toma algún otro tratamiento? así podré contestarte con mayor propiedad. Gracias

Parece que ahora aparte del calcio, la vitamina D3 y magnesio, también tiene un papel importante la vitamina K2, que ayuda a remineralizar y también tiene un papel importante en ayudar a deshacer las placas de ateroma de las arterias. Ahora se ven muchos preparados para la osteoporosis con este elemento añadido.

Existen tres tipos de vitamina K:

Vitamina K1 o filoquinona, es la más conocida y se asocia a procesos de coagulación.

Vitamina K2, también conocida como menaquinona, ayuda a remover el calcio de las áreas en donde no debería estar, como en las arterias y en los tejidos blandos y facilita la remineralización ósea.

• MK-4 (menaquinona-4), una forma de cadena corta de vitamina K2 que se encuentra en la mantequilla, las yemas de huevo y los alimentos de origen animal
• MK-7 (menaquinona-7), una forma de cadena larga de vitamina K2 que se encuentra en los alimentos fermentados. Este es el que más se está utilizando, porque tiene la vida media más larga y por tanto con una dosis al día es suficiente.
  

Vitamina K3 o menadiona, es una forma sintética que no se tiene muy claro su uso.

Espero que esta información pueda seros útil.

Para ampliar los recursos, algunas de las plantas con efecto remineralizante:

• Cola de caballo
• Ortiga verde
• Diente de León
• Alfalfa
• Centella asiática
• Alholva

Hola Esther, muchas gracias por toda la información que nos proporcionas. Me parece muy interesante y útil este post.

Besos,

Andrea (psicóloga en Paideia)

Gracias Andrea, me alegra de que sea útil, esa es la intención y animo a que participen mas personas en este tema. Un abrazo

Laura Rios escribió:
Gracias por la información Laura. Por cierto, he eliminado un enlace que "por accidente" se te había colado en tu mensaje.
Esperamos seguir contando con tus aportaciones.