TEMA: Complementos

Ignacio Rodrigo Ortega escribió:

Jugo de Fruta
de Noni pierde su potencia a medida que se fermenta y no contiene la concentración necesaria
para proporcionar las enzimas necesarias para ayudar a su cuerpo a apoyar y mantener sistemas
cardiovasculares saludables, sistemas inmunológicos, niveles de colesterol, niveles de azúcar en la
sangre, niveles de presión arterial, funciones articulares y buena salud de las articulaciones, tono
de piel y textura.

Hola a tod@s!,
es un temazo en verdad. Creo que igual es bueno leer un par de libros expliquen en detalle el tema. Uno bastante bueno es el de Super Alimentos de , que fue uno de los entrevistados en la pelicula FOODMATTERS, muy recomendable por lo demás. Luego de eso es muy importante saber sobre las marcas. Hoy en día el mercado está saturado de productos y muchos de ellos no son de buena calidad. Apoyo la idea de alimentarse muy bien, orgánico e incluso pensar en cultivar verduras en casa que no es tan difícil una vez que se hecha el sistema a andar. Al final la sobrecarga indiscriminada de suplementos puede ser perjudicial por la interacción entre los distintos elementos, por lo que si se quiere hacer una evalución adecuada del asunto es mejor leer un par de libros como el que mencionaba y seguir avanzando desde allí.
Personalmente yo ahora estoy tomando solo extractos de hierbas y casi todas son el polvo de la planta.
Moringa que me da todas las vitaminas y minerales que necesito
haridra o curcuma en sanscrito
amalaki fuente orgánica de vitamina c
jamun un excelente multinutriente
wheatgrass el famoso superalimento
zeolita para la eliminación de los metales pesados en el cuerpo.

Espero que sirva, Saludos

Gracias por la referencia Francisca.
Estoy de acuerdo en que los suplementos deben tomarse con sentido, no todos tenemos ni las mismas necesidades ni las mismas carencias.

Saludos,
Andrea Navarrete (psicóloga en Paideia)

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Buenas.
Personalmente pienso que hay que tomar de vez en cuando algún tipo de complemento ...dado que las comidas de hoy no tienen los mismos nutrientes de hace años.
Un saludo.
Cristina Saidecaru( nutricionista. Madrid)

hola, los complementos siempre que sean naturales son muy beneficiosos. Tanto para subir el sistema inmunitario en invierno, para depurar el cuerpo. La naturaleza nos lo ofrece y es bueno tomarlos siempre informándose antes o preguntando a profesionales de la salud natural.
Cualquier cosa estaremos encantados de ayudaros, saludos .

Al principio no creía mucho en la toma de vitaminas como suplementos, pero luego de asistir al hematólogo por el constante cansancio, que pensaba que era normal, resulta que tenia los valores muy bajos(hemoglobina, plaquetas entre otras) y el tratamiento consistió en tomar vitaminas :A, B, C, hierro; y créanme ahora si se lo que es estar despierto, claro también llevar una alimentación balanceada y a la hora. Pero no te puedes descuidar, se debe dormir sus 8 horas y hacer ejercicio.

Buenas, todo esto esta muy bien pero como terapeuta yo siempre recomiendo una dieta saludable con productos de proximidad, no olvidemos que enegia de las plantas ,etc. también cuenta para un buen asimilamiento de lo que comemos. Tenemos la dieta mediteranea con sus legumbres( no de bote), frutos secos( nueces, almendras, avellanas.) ila variedad de pescados azules que hay para el omega 3, no nos compliquemos tanto en lo mas simple siempre esta la solución y dejémonos de modas que son para la ropa.
cuidado con esto no quiero decir que estos productos que estais enumerando no vayan bien simplemente es que nuestros abuelos ya iban bien