Os paso un desayuno muy típico, con interesantes aportes para la salud.
-Al despertar, una buenas caladas a un cigarro. (Un buen aporte de tóxicos cancerígenos, destrucción de los pulmones)
-Al rato, un taza de café (perfecto para dañar el hígado y producir una acidosis metabólica masiva)
-Después del café, un chupito de licor para entrar en calor (un gran aporte para dañar el hígado, el páncreas, las neuronas, para producir cáncer de esófago...)
-Cuando el hambre acecha, una torrada con mantequilla, bollería (un gran aporte de colesterol y azucares, estupendo para destrozar el sistema circulatorio)
-Hay quienes van más allá en el desayuno con carnes a la brasas... (Deterioro cognitivo por altos niveles de PGA en sangre, compuestos cancerígenos)
-Seguida la mañana, snaks plagados de aceite de palma, glutamato, monosódico, excesos de sal y azucares (una bomba metabólica carente de nutrición)
- llegando la hora del aperitivo, una cerveza, una copa de vino, picoteo de salados... (más excesos para el hígado, aportando mayor suciedad)
¿Con semejante y típico desayuno, luego queremos estar como robles? pues tengo que decir que lamentablemente es todo lo contrario, se aseguran las visitas al hospital y un deterioro brutal del cuerpo, hacia la proliferación de múltiples enfermedades.
¿Como se puede corregir todo esto? La importancia de un buen desayuno es vital para la energía del cuerpo y para su salud, a modo de ejemplo os paso un desayuno simple y muy beneficioso para la salud.
- Al empezar la mañana, un baso de agua y un par de piezas de fruta (vigilando la trofología entre frutas ácidas, dulces, semidulces y neutras)
- Una infusión de te verde o infusiones varias
- yogur de soja
- un bol de cereales integrales como la avena, espelta, un poco de canela, leche de soja, frutos secos, semillas...
- una torrada con aceite de oliva y ajo, una tarta casera de queso (sin azucares refinados)
Tan importante como el desayuno y la poca atención que se le presta a ello, por lo general muchas personas tiran todo el día solo desayunando un café, luego cuando a la tarde llegan a casa, son un cumulo de nervios y estrés a parte del cansancio físico y mental.
¿Cual es vuestro desayuno?
¿Alguna sugerencia para un desayuno saludable y beneficioso?
