1. Las personas que se someten a acupuntura una vez a la semana, pierden 4 kilos y medio más que el resto de la gente, en un periodo de tres meses.
2. Rociar media cucharadita de canela sobre tu yogurt todos los días te ayuda a quemar grasa.
3. Almuerza lejos de tu escritorio. Así consumirás 250 calorías menos que las personas que comen trabajando.
4. Las personas que se ríen a diario durante 10 a 15 minutos aumentan su consumo de energía hasta 280 calorías.
5. Un vaso de jugo de zanahorias al día te ayudará a perder 2 kilos extra en un período de tres meses.
6. Toma un suplemento de calcio para eliminar un 2.6 % más de grasa.
7. Para aguantar más en el gimnasio y así quemar más calorías, escucha música que tenga el ritmo marcado. Esto te ayudará a no sentir fatiga.
8. La carne roja puede ayudarte a perder peso, ya que contiene muchas de las proteínas que te ayudan a mantener la masa muscular, y esta quema cuatro veces más calorías que la grasa.
9. Ejercítate con una amiga para que se motiven entre las dos y así mantengan una rutina diaria que les ayude a quemar grasa.
10. Come ají rojo y picante, ya que contiene el componente que acelera tu metabolismo hasta un 25 % más.
Puedes ver las otras 15 formas de adelgazar en mi blog: verdad-quemandogozando-perderpeso.blogspot.com/
Además encontrarás muchísimos más consejos… Espero que le sirva de mucho.
