Cada día es un nuevo inicio. Tu meta el día de hoy es aprender la práctica para entrar conscientemente a tu cuerpo y a tu día. Comienza por enfocar tu atención en todo tu día, desde la mañana hasta la noche.
Revisar los planes para el día de hoy
Piensa en donde tienes que estar y con quién necesitas estar.
¿Te sientes estresado en relación a este día o te sientes cómodo?
¿Te sientes preparado para los eventos de hoy?
¿Estás proyectando miedos y expectativas en este día?
Mi Primer Chakra
Permitir que la verdad 'Todo es Uno” penetre tu cuerpo.
Lleva tu atención a la base de tu columna.
Siente a tu ser conectado magnéticamente con cada parte de la vida:
La fragancia de la tierra.
Los océanos y los ríos.
El aire.
Tu familia y amigos.
El planeta
Identificar los miedos de hoy y llevarlos a la conciencia.
Reconoce la fortaleza de los circuitos energéticos que te conectan con toda la vida.
Visualizar la fortaleza remplazando mis miedos de hoy.
Párate erguido.
Mi Segundo Chakra
Permitir que la verdad “Honra a los Demás” penetre mi cuerpo.
Mover mi atención gradualmente hacia arriba por mi columna, a la espalda, parte baja, caderas y área genital.
Sentir el fuego y la energía vibrante de esta área.
Enfoca esa energía hacia las áreas clave de este chakra:
Relaciones: ¿Con quién voy a estar el día de hoy?
Trabajo: ¿Qué voy a hacer hoy?
Dinero: ¿Cómo me siento al respecto hoy?
Creatividad: ¿Qué voy a crear hoy?
Mi Tercer Chakra
Permitir que la verdad “Honra mi ser” penetre mi cuerpo.
Respirar profundo, conforme cambio mi atención a mi plexo solar y al área abdominal.
Enfocarme en mi autoestima y en cómo me siento respecto a mi misma hoy:
¿Me estoy sintiendo fuerte? ¿Asustada?
¿Necesito la aprobación de alguien este día?
¿Necesitaré ser valiente hoy?
Recordar mis límites, dignidad, honor inherente e integridad.
Hacer una promesa espiritual en términos de cómo quiero vivir mi vida hoy.
Mi Cuarto Chakra
Permitir que la verdad “El Amor es Poder Divino” penetre mi cuerpo.
Subir mi atención hacia mi corazón, el centro del amor.
Darle la bienvenida a las personas que tengo programado ver hoy en mi meditación:
Por los que siento amor, enviarles más amor ilimitado.
Por los que me cuesta trabajo amar, invocar la oración, "Permíteme aprender más sobre la forma de amarlos hoy."
Pensar en aquellos a quienes necesito perdonar hoy; liberar la ira, la amargura o los sentimientos heridos de mi corazón.
Repetirme "El perdón me cuesta, pero hoy pido dar un paso más hacia el perdón."
Repetir la oración: quiero ver el día de hoy a través de mi corazón y no a través de mis miedos; quiero sentir gratitud por los eventos, sucedan o no sucedan como debieran.
Mantener mi atención en la forma correcta de caminar a través de este día, con el corazón lleno de amor.
Mi Quinto Chakra
Permitir que la verdad 'Renuncio a mi Voluntad Personal por la Voluntad Divina' penetre mi cuerpo.
Mover la atención al área de la garganta.
Definir mis necesidades y deseos para hoy.
Hacer la elección de amar este día, en lugar de temerle.
Visualizar las elecciones que den como resultado actitudes, recuerdos y sentimientos positivos sobre mi mismo.
Hacer el voto de expresar a mi ser honestamente.
Mi Sexto Chakra
Permitir que la verdad 'Busca Solo la Verdad' penetre mi cuerpo.
Enfocar mi atención arriba hacia mi mente - el mundo detrás de mis ojos.
Ver más allá de los límites de la mente racional y aceptar el Plan Divino para ti.
Preparar la mente para enfrentar el día sintiéndome bien y sin generar ilusiones, falsas verdades o miedos.
Por hoy, libera viejos resentimientos, creencias, actitudes y patrones que ya no me sirven.
Recordar que todo en mi vida está allí por alguna razón y para enseñarme la verdad.
Mi Septimo Chakra
Permitir que la verdad 'Vive el Momento Presente' penetre mi cuerpo.
Llevar mi atención hacia arriba y hacia fuera, y sosteniendo la idea 'vive en el momento presente'.
Dejar ir el pasado y no anticipar el futuro.
Durante el día, practicar la disciplina de decirme, "Esto es todo lo que tengo. Esto es todo lo que es mi vida en este momento".
Invoca esta Oración:
Me comprometo a sentir una unión con cada persona que me encuentre, a respetar mi propia integridad y honor, a vivir dentro de la energía del amor y la compasión y a regresar esa energía cuando no la sienta, a hacer elecciones sabias y benditas con mi voluntad, a mantener percepciones de sabiduría y no-juicio, a liberar la necesidad de saber por qué pasan las cosas como pasan y a no proyectar expectativas sobre la forma en la que quiero que sea el día y como quiero que sean los demás.
