TEMA: Mandalas y Zentangle

de un tiempo aquí estoy muy aficionada a dibujar y pintar mnadalas y practicar el zentangle, es una técnica que recomiendo mucho, porque ayuda desconectar, a liberar emocinesa través del dibujo, a conectar con uno mismo y regalarte un rato para conectar y relajarte.

Vosotros lo habéis probado?

Zentangle: Artículo en Salud terapia

¡Qué bonito lo que haces! Gracias por compartirlo. Tendré que probarlo....

Que bonitos y llenos de armonía tus dibujos Pilar. Yo he pintado mandalas, no conocía el Zentangle pero me parece muy interesante y voy a seguir los consejos de tu artículo y voy a dejarme llevar con este nuevo concepto. Muchas gracias por compartir.

Esther que alegría, a mi me fascina, en la tienda hacemos una vez al mes encuentros para pintar juntos, y se crea una vibración muy bonito del conjunto.

un fuerte abrazo ya subiras alguna imagen con tus dibujos si al final te animas

No conocia el zentangle pero tiene muy buena pinta!
Los mandalas los uso en terapia, tanto de adultos como con niños. Es muy eficaz a modo de "relajación" mental y también para mejorar la atención mantenida

Si blanca, pues si a tus pacientes o niños un poco más mayores les apetece prueba el zentangle también, causa el mismo efecto que un mandala despertando la imaginación y la confianza en el proceso de creación.

¡Gracias por compartir Pilar! yo pinto mandalas pero no conocía el Zentangle. Ayer lo practiqué y es una técnica maravillosa y me pareció muy terapéutico, me recuerda al ejercicio que se realiza con los jardines zen, tan buenos para relajar la mente.

Que pasada!!! Me encantan!!!!
Yo pintar con Mandalas lo utilizo mucho en terapias con niños. Aunque reconozco que a los adultos también les gusta mucho.
Enhorabuena.

para mi cunado lo descubrí fue todo un abanico de posibilidades, porque a veces no pintaba porque el mandala no me llamaba los detalles o la forma, de este modo lo creaba yo desde cero, y al final siempre acaba saliendo algo bonito

Recordemos que la palabra Mandala, proviene del sánscrito, circulo sagrado, siendo una forma de meditación arraigada a la evolución del universo y su creatividad.

El dibujar mandalas aporta muy buenos beneficios a nivel emocional y mental, ayudan a la concentración, a la atención plena, apaciguar los pensamientos, potenciar la creatividad, aportar paz y tranquilidad, conexión espiritual, una forma de expresión... en general muy buenos y positivos beneficios tanto para quien los dibuja como para quien los observa. Por ello os invito a que expongáis vuestros dibujos de Mandalas y Zentangle, compartirlos y poder debatir sobre las emociones que os genera al verlos, así contrastar con las reacciones que se tubo al dibujarlos.