TEMA: Integrar cuerpo, emoción y mente.

Hola, después de más de 10 años haciendo de psicoterapeuta y reiki. Me he dado cuenta que dejamos de lado lo que es una buena Nutrición y Ejercicio Físico. desde que lo estoy incorporando a mis pacientes los cambios son notables y más persistentes en el tiempo. Para eso me he formado en Nutrición y estoy realizando un Master en entrenamiento personal.
Qué opináis al respecto?

Saludos.

Estoy completamente de acurdo, estar en equilibrio en todos los sentidos es lo mas sanador.

como bien dice el titulo que le has puesto integración del cuerpo, mente, alma, emociones, ... todo es importante que este equilibrado para tener buenos resultados y sentirnos optimos!

Me parece perfecto, de hecho, tener una buena fisiología y una alimentación saludable permite obtener nuestros máximos recursos internos.

En mi caso empecé a tomar ginseng en Corea del sur a la vez que hacía ejercicio regularmente, había una disciplina similar al reiki y me ayudó muchísimo. Ahora tengo mejores hábitos en la respiración y me siento mucho mejor. Cuando paro de hacer ejercicio una temporada enseguida me fatigo antes.

Por supuesto que todo cuenta, pero yo no lo pondría todo con el mismo peso en la balanza.
Para mí el factor principal para sentirse bien es tomar conciencia de uno mismo y aprender a aclarar los puntos oscuros que todos tenemos.Cuantos más puntos oscuros aclaremos, mejor.
Si además nos alimentamos bien y haceos ejercicio, mucho mejor.
Por el contrario, si una persona cuida mucho su alimentación y su forma física pero descuida su salud emocional, dudo mucho de que consiga encontrarse en paz.
El bienestar fundamental, a mi parecer, siempre viene de dentro.
Incluso voy más lejos y creo que, cuando una persona toma una conciencia muy despierta de sí misma (Objetivo de una buena terapia), intuitivamente ya distingue lo que debe o no comer y cómo llevar una vida sana, porque aprende a escuchar a su cuerpo, ¿no créis?

Hola, definitivamente la mejor terapia es la que ve al paciente como un todo, no como un grupo de organos independientes entre si, como lo hace la medicina académica.

Es lo que, a veces, a muchas personas les cuesta trabajo entender, cómo es posible que mi mente me enferme, me preguntan, o no me entienden cuando les explico que tal o cual evento les está ocasionando enfermedades como gastritis, colitis, acné, diabetes, impotencia, etc.

Y de verdad que se sorprenden cuando, curando las CAUSAS de sus enfermedades y tratando a su cuerpo como un todo logran sanar definitivamente

en los dos siglos anteriores entre el médico del pueblo y el cura mantenían la salud de la gente en los pueblos.
Trataban el alma y conocían el carácter de la persona. En muchas ocasiones a los enfermos les daban placebos y hablando con ellos ( su palabra era como si fueran sabios) sanaban. Se debe tener en cuenta que antes no se tenía una sanidad a mano como hoy y el médico conocía a la persona y era en parte su confesor.

Hoy en día se ha roto ese sistema, la medicina en centros de salud y hospitales se basa en protocolos y circulares. El paciente es un mero número de quien el médico no sabe nada de su persona; le derivan a un especialista y si no ve nada en su especialidad no aplica sus conocimientos de medicina general.

Recuerdo haber leído libros de medicina españoles de los años 60 en donde explicaba cómo un dolor específico en una zona del hombro podía ser un problema intestinal.
Y en mi práctica diaria veo como muchas lumbalgias y ciáticas vienen por problemas de acortamientos de psoas; los pacientes han ido a otros profesionales sin conseguir resultados y cuando les arreglas la molestia les explicas los cambios que deben hacer en su vida y te escuchan más. Aunque algunos te reconozcan que esa actitud les ha causado el problema y que no piensan cambiar porque para eso ya les arreglas tu.

Me parece muy interesante tu comentario sobre la colaboración entre el médico y el cura el pueblo. Es cierto que antiguamente el cura tenía el papel que hoy día tienen los psicólogos.
Si yo tengo algo que recriminar a la medicina es precisamente éso, que ha cortado totalmente la comunicación con el paciente y ni que te estés muriendo pueden perder un rato en hablar contigo y escuchar cómo te sientes y lo que te preocupa.o cómo vives tú tu enfermedad.
Me parece que omiten un montón de información que por supuesto, es valiosísima,

Completamente de acuerdo es un conjunto y me doy cuenta que cada día más gente lo entienden! A por tener salud integral: cuerpo, alma y mente - y esto va más allá de la nutrición y el ejercicio físico.... qué tal los productos del cuerpo que usas, con cuales productos estas limpiando en tu casa.....
Muy encantado conectar con gente que integran TODO
Un saludo
Raquel

COMPLETÍSIMAMENTE de acuerdo contigo Jonatan. Hay que cuidarse en todos los niveles y el ejercicio y la nutrición son fundamentales aparte de la terapia psicológica y terapias complementarias como el reiki. Como bióloga es fundamental echar buena "gasolina" al cuerpo y eliminar de la dieta las fritangas, bollería industrial, etc... y también ojo con algunos productos nocivos disfrazados de comida sana que nos están vendiendo últimamente como el agave (es fundamentalmente jarabe de maíz), algunos zumos (agua con azúcar y colorante), etc... y como maestra de Reiki también fomento a mis alumnos una buena nutrición y ejercicio (aunque sea caminar) ya que una persona que se alimenta mal y no se cuida, no se quiere y le costará alcanzar la paz interior y felicidad que todos buscamos. Un abrazo