Ana Mª Alarcón
Servicios terapéuticos en Madrid
Mi nombre es Ana Mª Alarcón, y soy psicóloga colegiada desde hace más de 30 años.
La psicología, sofrología y psicoterapia, son los medios por los que consigo ayudar a los demás.
Mi metodología
Mi metodología de trabajo consiste en la combinación de diferentes técnicas como la psicología cognitiva y la psicología positiva, además de la sofrología y la relajación dinámica.
Las sesiones se realizan de forma individual y personalizada en cada caso. Aunque exista una misma patología, cada paciente requiere una técnica diferente para conseguir llegar al inicio de su problema y así poderlo solucionar. En mis sesiones prefiero hablar de alumnos y no de pacientes, ya que en cada una de ellas me dedico a enseñarles una nueva lección sobre cómo profundizar en la temática concreta que le preocupa para dotarle de las herramientas necesarias para solucionarlo.
Aunque cada persona es diferente, y cada uno de nosotros necesitamos un tiempo distinto para solucionar aquello que nos limita, o que nos preocupa, las sesiones que de media, se necesitan para conseguir el bienestar suelen ser 24 sesiones, distribuidas en el tiempo según necesidades.
Horarios
Las sesiones tienen hora y media de duración y se pueden adaptar a los horarios del paciente. Comenzamos a las 10 de la mañana, siendo la última sesión a las 19 horas.
Mi formación
Como terapeuta tengo la siguiente formación:
- Noviembre/Diciembre 2014 Abordaje del Tabaquismo en Terapia Grupal e Individual. Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.
- Noviembre 2013/ Junio 2014 Experto en Control de Ansiedad y Estrés. Universidad Complutense de Madrid. Facultad de Psicología
- Enero 2013/ Junio 2013 Diploma de Estudios Superiores en Psicología Sofrológica. Escuela Internacional de Sofrología. Sección España.
- Enero 2010/ Abril 2011 Diploma de Psicología Resolutiva- Nivel 1. Guiator- Centro de Formación Emocional.
- Enero 2010/Septiembre 2010 Curso Técnico en Gestión de Recursos Humanos. Escuela de Negocios y Dirección.
- Septiembre 1970/Junio 1977 Licenciatura en Psicología. Universidad Complutense de Madrid.
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Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los... -
SofrologíaSofrología
La Sofrología es una ciencia médica basada en técnicas de distensión y relajación para poder controlar las situaciones de estrés y conseguir un mayor autocontrol y confianza. También estudia la consciencia humana, así como los elementos susceptibles de modificarla con una utilidad terapéutica o profiláctica.
La Sofrología considera al ser... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
Terapia de ParejaTerapia de ParejaPsicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
La Terapia de Pareja, también denominada Psicoanálisis de Pareja o Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento psíquico que un profesional debidamente formado en este campo específico proporciona a la pareja, ya sean estos enamorados, amigos, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Este tratamiento puede ser realizado tanto a la...
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Ansiedad
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Complejo de Inferioridad
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Depresión
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Estrés
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Fobias
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Insomnio
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Miedos
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Tabaquismo
