David Castellano Cano

Clases regulares de Yoga para todos los públicos

Queremos hacerte sentir bien. Y nuestra propuesta es hacer Yoga. Pero Yoga para todos, empezando desde cero y adaptándonos siempre a todos los alumnos.

La palabra yoga proviene de la palabra en Sánscrito ” Yuj” que significa unir y se interpreta a menudo como “unión”. Es una disciplina que se originó en la India hace mas de 2500 años y que ha evolucionado hasta nuestros días.

Los beneficios que aporta el yoga son amplios, nos proporciona una consciencia de nuestro cuerpo mediante las posturas (asanas) y su relación con la respiración. Es a través de la respiración como vamos accediendo a nuestra mente y actuando sobre ella de manera que podamos tener una relación más serena con nosotros mismos y hacia el mundo exterior.

El yoga es un poderoso instrumento de transformación. Nos pide llevar la atención a nuestra respiración, lo que nos ayuda a suavizar las fluctuaciones mentales y a estar más presentes en el despliegue del momento presente.

Beneficios de hacer Yoga

• Trabajo de cuerpo, elasticidad, musculatura
• Alivia el estrés y relaja tu cuerpo
• Paz interior, apacigua tu mente
• Vivir con mayor conciencia, vivir el presente
• Dormirás mejor
• Reduce la presión arterial
• Te hace más feliz!!!