Manuel Rodríguez

Horarios

Lunes y Miércoles de 16:00 a 17:15.

Precio

38 €/cuatrimestre (1ª clase de prueba gratuita). Para personas ajenas a la comunidad universitaria ​es posible solicitar la tarjeta deportiva.

Sobre el Taichí o Chikung

El Taichí (Tàijíquán, 太极拳) y el Chikung (Qì Gōng, 氣功) son prácticas milenarias, dentro del marco de la Cultura y la Medicina Tradicional China, consistentes en movimientos suaves y armoniosos, en combinación con la respiración y la intención, lo que permite el desarrollo de la relajación activa, la concentración mental, la coordinación y el desarrollo de una respiración consciente y profunda.

La práctica correcta del Taichí y/o el Chikung nos pueden reportar los siguientes beneficios:

• Desarrollar la propiocepción y la conciencia corporal y, por tanto, dirigirnos hacia una correcta postura física, mejorando la flexibilidad, el tono muscular y el equilibrio, enseñando a respirar correctamente y de forma consciente y aumentar la memoria mental y corporal, la concentración y la atención.
• Mejorar la salud física, mental y emocional a través de la Relajación Activa, tranquilizando y focalizando la mente, ayudando a encontrar la armonía interna, la calma, la paz y la aceptación de uno mismo y de los demás.
• Mejorar la capacidad de adaptación e integración social, potenciar el compañerismo y la cooperación y fomentar la práctica de deportes y actividades físicas no competitivas.