Gemma Rubio Martin
Servicios terapéuticos en Colmenar Viejo, Madrid
Clases de Hatha Yoga en Colmenar Viejo.
Puedes encontrar los servicios de Gemma Rubio Martin también en (haz clic para más detalles):
Av. de la...Madrid
Cada una de mis clases de yoga es una práctica muy personalizada, atendiendo siempre a las necesidades de cada alumno/a. Durante una hora o hora y media, trabajamos con asanas que proporcionarán estiramiento, fortalecimiento y oxigenación a todo el cuerpo, respiración o pranayama y técnicas de meditación.
Sigo un método muy estructurado de trabajo de la respiración a través de Pranayamas, trabajo de posturas o Asanas y relajación final o Savasana, este método hace que podamos estar más conectados con el momento presente, y aprovechemos mejor el tiempo de cada sesión, obteniendo así todos los beneficios que nos ofrece la práctica regular.
¡Si quieres conocerme mejor contacta conmigo y te informo!
Las terapias y técnicas aplicadas por Gemma Rubio Martin son:
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MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
YogaYoga
Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
Mejora el bienestar de las personas que padecen de las siguientes dolencias y patologías:
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Ansiedad
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Cáncer
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Complejo de Inferioridad
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Depresión
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Dolor de Espalda
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Dolores Articulares
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Estrés
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Hiperactividad
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Insomnio
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Lesiones Deportivas
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Problemas Psicológicos
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Trastornos Posturales
