Jordi Casals Mendoza

Hay quienes opinan que para ser felices y estar en paz hay que vivir sin pensar. Sin embargo, este tipo de creencias producen el efecto contrario y refuerzan el malestar psicológico...

Meditar no significa esforzarse para no pensar en nada y que la mente quede en blanco, como si la meditación fuera un combate interior donde tratamos de controlar la mente.