Juanjo Lertxundi Azkue
Servicios terapéuticos en Donostia-San Sebastián, Guipúzcoa
a domicilio
Mi trabajo consiste en enseñar a todas las personas, que el primer reto de toda persona debería ser el de creer un una/o misma/o. Aprender a creer un una/o misma/o es el punto de partida para alcanzar objetivos (mejor salud, autoestima, superar la depresión-ansiedad... alcanzar objetivos marcados).
Creer que se puede alcanzar algo, moviliza ir a por ello; creer que no se puede paraliza. Las creencias sobre nuestras posibilidades nos impulsan o nos reprimen, alzándonos o limitándonos en la consecución de nuestras metas. Dentro de cada persona existe un gran poder, la cuestión es si ese poder está activado o desactivado.
Para que la persona crea en si misma, dispongo de una caja de herramientas (Mindfulness, pnl, yoga, gestalt, coaching...) y según las necesidades de cada persona, utilizaremos unas u otras. El proceso de cambio suele durar un mínimo de tres meses y máximo seis meses.
En marzo de este año, he puesto en marcha el proyecto "Un mundo sin quejas". Uno de los objetivos de este proyecto es ayudar a las personas a eliminar sus quejas de sus vidas. En vez de poner toda nuestra atención-energía en los problemas, poner el foco en las soluciones. En la vida tenemos la opción de elegir entre dos caminos: el camino positivo o el camino negativo.
El positivo nos conducirá al mejoramiento de la salud, la felicidad y el éxito y el negativo, a la desdicha, el resentimiento y el fracaso. Dado que no podemos estar en los dos caminos al mismo tiempo, debemos elegir qué camino queremos seguir. Cuando me quejo, escojo el camino negativo. Entonces, "¿En qué camino te encuentras tú?, suelo preguntar a las personas que asisten a mis charlas sobre el proyecto.
Formación
Mi formación es la siguiente:
- Profesor de Yoga desde 2005 por Sanatana Dharma.
- Terapeuta Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)
- Máster PNL Transpersonal (Instituto Potencial Humano)
- Instructor de Meditación Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal)
Puedes contactar conmigo tranquilamente y me dices en qué puedo ayudarte. Sin compromiso. Me encantará hablar contigo.
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CoachingCoaching
El Coaching consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual.
Un acompañamiento de Coaching se compone de una serie de entrevistas estructuradas a modo de intercambio. En estas entrevistas se produce una interacción entre el coach... -
GestaltGestaltPsicología de la Forma, Psicología de la Gestalt
La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico de la psicología humanista que considera al síntoma un aliado valioso en vez de un enemigo - solucionando la causa, el síntoma desaparecerá.
El punto de partida del trabajo terapéutico está en el presente y no en el pasado, nos centramos en lo que está ocurriendo en la vida de quien viene a la... -
Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PNLPNLProgramación Neurolingüística
La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación.
Aprendiendo cómo procesamos la... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
Terapia de ParejaTerapia de ParejaPsicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
La Terapia de Pareja, también denominada Psicoanálisis de Pareja o Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento psíquico que un profesional debidamente formado en este campo específico proporciona a la pareja, ya sean estos enamorados, amigos, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Este tratamiento puede ser realizado tanto a la... -
YogaYoga
Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
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Ansiedad
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Complejo de Inferioridad
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Depresión
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Desmotivación
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Infelicidad
