Ciriaco Magín Boyero Romero
Servicios terapéuticos en Málaga
a domicilio
Soy una persona dedicada a la enseñanza del Yoga (Hatha Yoga).
Tras una formación de dos años como Instructor y Profesor (400 horas), la práctica diaria, las lecturas, la búsqueda personal y la experiencia de la enseñanza van enriqueciendo y ampliando mi manera de entender y transmitir esta práctica. De esta forma, se van abriendo horizontes con otras tradiciones como el Qi Gong (Chi Kung) o el Tai Chi, que comparten raíces y objetivos con el Yoga: búsqueda de calma interior, relajación, bienestar físico y mental, unión mente-cuerpo, etc.
En mis clases, alrededor de un eje central, el Hatha Yoga, me gusta integrar prácticas del Qi Gong y del Tai Chi que se aúnan con el Yoga en la búsqueda de la consciencia corporal, el control de la respiración y el movimiento de la energía.
El Hatha Yoga nos ofrece una amplia gama de ejercicios y técnicas posturales que, adaptados a cada nivel y circunstancia, inciden en la musculatura de todo el cuerpo, trabaja diferentes movimientos de la columna vertebral, dota al cuerpo de flexibilidad, elasticidad, fuerza, resistencia, equilibrio.
El Qi Gong combina movimientos pausados y sutiles con una respiración lenta y profunda con el objetivo de desbloquear y redirigir la energía.
El Tai Chi mejora la conciencia corporal, la coordinación, el equilibrio, la memoria, la concentración.
En los tres casos hay un trasfondo común: permitir que fluya la energía, desbloquear tensiones musculares, corregir malos hábitos posturales, tomar consciencia de la respiración y su conexión con el movimiento, con la materia y la consciencia, en definitiva la unión mente-cuerpo en busca del bienestar integral.
Contenido dentro de estas prácticas o de forma específica se pueden realizar ejercicios de relajación, aprender técnicas de respiración y Meditación o Mindfulness.
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Chi KungChi KungQi Gong
El Chi Kung (también escrito Qigong) es un arte de origen chino cuyo objetivo es conocer, utilizar y optimizar el sistema energético del cuerpo humano tal como lo entiende la Medicina Tradicional China (MTC). Lo mismo que hace la acupuntura con las agujas, lo hace el Chi Kung mediante el movimiento, la respiración y las visualizaciones.
Según... -
MeditaciónMeditación
La meditación nos ayuda a conectar con nuestro interior, a desarrollar determinadas capacidades personales que nos permiten discernir con mayor claridad y calma, nuestra percepción de la realidad. Nos ayuda, por tanto, a observar de forma consciente y desde otros ángulos y a establecer una visión más profunda de la realidad.
Es por todo esto,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
ReikiReikiEnergía Vital Universal
Reiki es una técnica energética que permite activar los procesos curativos naturales del cuerpo del paciente y restaurar el bienestar físico y emocional.
La palabra "Reiki" es un vocablo japonés definido por dos términos: REI - Universal y KI - Energía Vital por lo que podemos interpretar Reiki cómo la Energía Vital Universal.
Por medio del... -
TaichiTaichiTai Chi Chuan, Tai-Chi
El Tai Chi Chuan es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado actualmente por varios millones de personas en el mundo entero, que permite recuperar la salud, prevenir las enfermedades, mantener la juventud y la fuerza, cultivar la sabiduría y la paz interior.
Es el arte marcial más practicado en todo el mundo y en sus... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
YogaYoga
Yoga tiene dos significados principales: unión y métodos para llegar a dicha unión y es una disciplina y filosofía de vida simultáneamente que permite la unión de nuestro cuerpo con nuestra mente para lograr armonía, tanto en el plano físico, mental y espiritual.
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información...
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Ansiedad
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Estrés
