Sebastián Porrúa

En estas sesiones presenciales aplicaremos la meditación mindfulness a la vida del participante. Con mindfulness entramos en contacto con nosotras mismas de un modo profundo y sanador y encontramos ahí las respuestas a dudas y conflictos de nuestra vida. Exploraremos distintas meditaciones y herramientas para abordar las cuestiones que puedan estar interfiriendo negativamente en nuestra vida como ansiedad, preocupación y anticipación del futuro, voz crítica, creencias limitantes, baja autoestima, rabia, tristeza, etc.

Algunas meditaciones y abordajes que empleo son la meditación RAIN, prácticas de gratitud, auto compasión, escáneres corporales, vipassana en voz alta, meditación sobre las emociones y los pensamientos, y otras variantes para abordar de modo más específico las tendencias más acentuadas en el participante en cada momento concreto de su vida.

Los horarios de atención son de 10 a 14h y de 15h a 19h de lunes a jueves, y el viernes de 10 a 14h. Ocasionalmente podemos buscar horarios durante el fin de semana. El precio por sesión es de 20 euros por 40 minutos. Soy profesor de meditación mindfulness certificado por el programa MMTCP, mentor de mindfulness por el MMT, licenciado en Filosofía, con más de 30 años de práctica meditativa e innumerables retiros de silencio de 10 y 20 días.