Iris Tolosa Sola
Servicios terapéuticos en Granollers, Barcelona
Psicóloga sanitaria. Experta en bienestar emocional, sexología, terapia de pareja, psicología clínica y terapias de 3ª generación.
Servicio de Psicología enfocado en conseguir un aumento del bienestar y crecimiento emocional de la persona.
Con una base Cognitivo-Conductual de orientación clínica, complementada con otras terapias psicológicas de Tercera Generación (Mindfulness, Psicología Positiva, Terapia de Aceptación y Compromiso...) se ofrece un servicio psicológico totalmente individualizado a las demandas y necesidades de la persona:
- Conflictos de Pareja,
- Sexualidad,
- Ansiedad,
- Depresión,
- Baja Autoestima y
- Pérdida de confianza en uno mismo.
Actualmente realizo consulta psicológica en Granollers (CEMAV; Centre de Medicina Avançada del Vallès) y en Barcelona (Hospital Universitari Dexeus, Psicodex; Servei de Psicología i Psiquiatría).
Para conocer más sobre mi trayectoria profesional, servicios y funcionamiento de las terapias puedes consultar mi página web o contactar conmigo directamente a través del número de teléfono que aparece en mis datos de contacto.
Listado de las técnicas y terapias aplicadas en la consulta por Iris Tolosa Sola:
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CoachingCoaching
El Coaching consiste en acompañar a personas o grupos en la consecución de sus objetivos, y más específicamente, en el éxito de su evolución personal, profesional y espiritual.
Un acompañamiento de Coaching se compone de una serie de entrevistas estructuradas a modo de intercambio. En estas entrevistas se produce una interacción entre el coach... -
Inteligencia EmocionalInteligencia EmocionalCompetencia Emocional
La Inteligencia emocional o Competencia Emocional es la capacidad de reconocer nuestras propias emociones y las emociones de los demás, de motivarnos a nosotros mismos y de controlar nuestras emociones y las de los demás.
El término "Inteligencia emocional" fue popularizado por Daniel Goleman, psicólogo y redactor científico del New York Times,... -
MindfulnessMindfulnessAtención Plena, Conciencia Plena
Mindfulness o "atención de plena conciencia" (también traducido como "atención plena"), es un estado mental en el que logramos permanecer en el momento presente, aceptando la experiencia sin juzgarla.
De esta manera, la actitud de observador no implica una aceptación pasiva, sino una toma de conciencia de nuestra realidad, facilitando la... -
PNLPNLProgramación Neurolingüística
La Programación Neurolingüística es una disciplina que trata de explicar cómo funciona nuestro cerebro y definir sus patrones mentales, facilitándonos el conocimiento de nosotros mismos y permitiéndonos cambiarlos utilizando determinadas técnicas con el objetivo de optimizar nuestra capacidad de comunicación.
Aprendiendo cómo procesamos la... -
PsicologíaPsicologíaPsicoterapia
La Psicología tiene su origen en 2 palabras griegas: psyche, "alma" y logos, "tratado" y busca estudiar y comprender el comportamiento, los procesos mentales y el alma de las persona. Siguiendo con nuestro razonamiento deductivo, la terapia psicológica es un proceso creativo y personal que se da entre el terapeuta y el paciente (o cliente) o los... -
Técnicas de RelajaciónTécnicas de Relajación
Las Técnicas de Relajación son un conjunto de procedimientos que se dirigen concretamente a controlar y devolver a la homeostasis (equilibrio) el sistema alterado.
Los problemas relacionados con el estrés son uno de los motivos de consulta médica y psicológica más frecuentes. De hecho los datos epidemiológicos estiman que una de cada siete... -
Terapia de ParejaTerapia de ParejaPsicoterapia de Pareja, Psicoanálisis de Pareja
La Terapia de Pareja, también denominada Psicoanálisis de Pareja o Psicoterapia de Pareja, es el tratamiento psíquico que un profesional debidamente formado en este campo específico proporciona a la pareja, ya sean estos enamorados, amigos, novios, esposos, convivientes, separados y/o divorciados. Este tratamiento puede ser realizado tanto a la... -
Terapia SexualTerapia SexualTerapia Sexológica
La terapia sexual, también conocida como terapia sexológica, es una terapia que se integra en un marco mayor de conocimiento, el propio de la sexología, y es una de las tres modalidades de la intervención sexológica: educación, asesoramiento y terapia sexual.
La terapia sexual es adecuada y efectiva para resolver las dificultades, disfunciones...
Las sesiones de Iris Tolosa Sola ayudan a mejorar los síntomas asociados a las siguientes dolencias y patologías:
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Adicciones
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Ansiedad
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Complejo de Inferioridad
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Depresión
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Disfunciones Sexuales
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Duelo
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Personas Altamente Sensibles
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Problemas de Pareja
Sobre el Autor