Masajes
Tipos de masajes terapéuticos - clasificación y beneficios
El masaje es una combinación de diferentes estímulos físicos (principalmente mediante la manipulación manual y, en ocasiones, con la ayuda de otros elementos o dispositivos mecánicos o eléctricos), sobre las distintas partes del cuerpo y que pueden perseguir diversos fines, ya sean terapéuticos, estéticos, relajantes, deportivos, sexuales, preventivos, etc..
Se aplica sobre los tejidos blandos: piel, tejido muscular y conjuntivo o conectivo.
Existen multitud de estilos de masaje, según los fines perseguidos.
Sus beneficios son múltiples, como por ejemplo, proporcionar relajación y favorecer el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono y flexibilidad muscular, aliviar o eliminar dolencias específicas y, en general, mejorar el bienestar de la persona.
Hemos querido agrupar a esta categoría específica a todos los diversos y numerosos tipos de masajes, que son generalmente terapias manuales, pero puedes consultar otros tipos de técnicas o manuales en la categoría de Terapias Manuales.
Elementos básicos para dar un buen masaje
Maryan Rojas te explica cuáles son los elementos básicos que debes tener en cuenta para poder dar un excelente masaje.
Más recursos sobre masajes
A continuación puedes conocer algunos enlaces interesantes sobre masajes:
Terapias y técnicas en masajes
Ayurveda
Medicina Ayurvédica
Ayurveda considera la mente, el cuerpo y el espíritu como partes que conforman y completan la persona permitiendo mantener o restablecer el equilibrio natural.
Cupping
Masaje con Ventosas · Terapia con Ventosas
El Cupping es una terapia muy antigua que utiliza ventosas y permite mejorar el bienestar en varias áreas, incluso en el tratamiento de la celulitis.
Drenaje Linfático Manual
Drenaje Linfático · Masaje Linfático
El Drenaje Linfático Manual es una técnica desarrollada por el Dr. Vodder muy efectiva para combatir ciertos problemas de salud y en el ámbito de la estética.
Masaje Balinés
Masaje Balinés combina varias técnicas desde estiramientos, acupresión, amasamientos, usando las manos, rodillas o pies logrando importantes efectos relajantes, terapéuticos y sanadores.
Masaje Californiano
Masaje Sensitivo
El Masaje Californiano es un masaje en que el masajista recoge el cuerpo a través de movimientos largos, estiramientos y torsiones creando fluidez para relajar el sistema nervioso.
Masaje Circulatorio
El Masaje Circulatorio es una técnica que consiste en movilizar los líquidos corporales con el fin de activar el riego sanguíneo y linfático favoreciendo el intercambio celular.
Masaje Deportivo
Masaje Deportivo es un tipo de masaje que prepara los tejidos para el esfuerzo deportivo y prevención y recuperación de lesiones tanto en entrenamiento como en competición.
Masaje Geotermal
Masaje con Piedras Calientes · Stone Therapy · Masaje Wellness
Masaje Geotermal, Stone Therapy o Masaje Wellness se realiza con piedras calientes y frías en movimiento por los músculos del cuerpo el cual produce una sensación de bienestar en la persona.
Masaje infantil
Masaje Infantil consiste en realizar unas caricias o fricciones suaves que se dan de forma amorosa en el bebé y se complementa con movilizaciones suaves de brazos y piernas.
Masaje Prenatal y Postnatal
El masaje Prenatal y Postnatal a través de diversas técnicas, persiguen en líneas generales mejorar el bienestar de la que será o acaba de ser madre y de su bebé.
Masaje Relajante
Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona, ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo.
Masaje Sueco
Masaje Clásico
El Masaje Sueco es un tipo de masaje creado por Pehr Henrik Ling que se considera la base del quiromasaje actual siendo relajante y tonificante y busca liberar la tensión.
Masaje Tailandés
Masaje Thai
El masaje Tradicional Tailandés o Masaje Thai es un técnica milenaria que se realiza en un futón en el suelo, aplicándose a todo el cuerpo, de pies a cabeza.
Masaje Tradicional Chino
Tuina
Masaje Chino o Tuina es el masaje más conocido y practicado por los terapeutas de la Medicina China destacando su papel en el restablecimiento de la circulación de la energía vital del enfermo.
Masaje Transverso Profundo
Fricción Transversa Profunda · Cyriax
Cyriax o Masaje Transverso Profundo es una técnica que consiste en realizar una fricción sobre las partes blandas dañadas en sentido transverso a las estructuras lesionadas.
Quiromasaje
Quiromasaje es una forma de masaje manual procedente del masaje sueco cuya técnica se basa en amasar, frotar y golpear las partes superficiales del cuerpo con las manos.
Shiatsu
Shiatsu es una terapia manual que se realiza con la presión de los dedos y con una serie de manipulaciones con el objetivo de mejorar la salud estimulando la capacidad de autocuración.
Terapia Miofascial
Liberación Miofascial · Masaje Miofascial
La Terapia Miofascial comprende diversas técnicas manuales con el propósito de liberar la tensión en las fascias y romper el círculo vicioso que provoca inflamación.
Watsu
Watsu es una terapia realizada en piscinas y que permite a la persona entrar en un estado profundo de relajación probando sensaciones que involucran todos sus sentidos.