Begoña Serra

La nueva normalidad trae consigo además del levantamiento de las restricciones, una desescalada emocional. ¿Qué podemos hacer en esta desescalada emocional en la nueva normalidad?

Consejos (tips) para paliar al máximo los efectos negativos del confinamiento sobre nuestro bienestar, tanto personal como de las personas con las que convivimos.

Podemos fracasar en cualquier ámbito de nuestras vidas, sea personal o profesional. Sin embargo, fracasar no es lo mismo que ser un fracasado. Entonces, ¿por qué tenemos tanto miedo al fracaso?

La persona que padece el Síndrome del Impostor es aquella que piensa que no es válida y que no se merece el éxito que tiene bien se a nivel profesional o social.

El Coaching Transaccional se basa en la aplicación de técnicas del Análisis Transaccional a la práctica del coaching aplicándose tanto en las organizaciones como en sesiones personales.

El síndrome postvacacional es un trastorno idiopático en la persona que no se siente preparada para dar respuesta a las exigencias laborales y a sus obligaciones diarias después de las vacaciones.

El verdadero pensamiento positivo se basa en una análisis objetivo de la realidad y en una actitud de confianza en uno mismo y de proactividad para lograr aquello que nos planteamos.

Tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y averiguar cuál es nuestra motivación real para cuidarnos. La respuesta nos dará pistas sobre la salud de nuestra autoestima.

La personas que se quejan pueden obtener varios beneficios psicológicos. Sin embargo, la queja tóxica se asocia a personas inseguras y con miedos. ¿Quieres saber tu tipo de queja?

Procrastinación es la tendencia que tenemos a aplazar las asuntos pendientes o a demorar nuestras obligaciones. En este artículo te daremos pautas y claves para evitarla.

El coaching transaccional está basado en la teoría del Análisis Transaccional y su misión es acompañar a las organizaciones en el desarrollo de su liderazgo para que sean más competitivas.

Todos hemos sentido miedo en un momento dado de nuestras vidas. Conoce el origen de los miedos, cómo vencerlos y cómo convertir los miedos en fortalezas siguiendo estos 10 pasos.

Te contamos 8 pasos para salir de relaciones tóxicas. Recuerda: la principal causa que nos lleva a tener una relación tóxica y a no ser capaz de salir de ella es nuestra autoestima.

La resiliencia es una habilidad que la persona desarrolla a lo largo de su vida y que empieza a formarse en la infancia y está relacionada con la autoconfianza y la autoestima.

Salir de la zona de confort nos ayuda a vivir nuevas experiencias y a desarrollar todo nuestro potencial, ganando en autoconocimiento, autoestima y confianza en nosotros mismos.

Es increíble el poder de las primeras decisiones que tomamos en nuestra infancia y de cómo marcan nuestro guion para el resto de la vida, ya sea para bien o para mal.

Las vacaciones son un periodo para cuidarnos mejor, pasar más tiempo con nuestros seres queridos, para dejarnos sentir y llevar. Sigue estos consejos para disfrutar de tus vacaciones.

Después de las vacaciones hay un aumento de separaciones y divorcios y más parejas acuden a terapia para evitar salvar así su relación... ¿Qué es lo que le sucede a la pareja en vacaciones?

La ley de la atracción afirma que nuestros pensamientos, creencias y emociones influyen o condicionan aquello que nos sucede. ¿Podemos afirmar que la ley de la atracción es cierta?

Descubre las claves de un buen líder. Un líder es una persona con una autoestima sólida, que se conoce a sí misma y que confía en sus habilidades y capacidades.

Para que una pareja sea estable y satisfactoria, tiene que superar esa primera fase de enamoramiento, fomentando la intimidad y compromiso. Mejora la relación de pareja con estos consejos.

Las distintas emociones (alegría, tristeza y rabia) nos informan de cómo nos estamos sintiendo en relación con lo que nos está sucediendo, ayudándonos a adaptar nuestra conducta.

La risoterapia trae importantes aportaciones a nuestra salud al permitirnos conectar con el niño interior, con el disfrute de probar cosas nuevas y descubrir todas nuestras posibilidades.