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¿Tenemos que aprender a respirar?
Cuando nacemos nadie nos enseña a respirar y sin embargo utilizamos plenamente nuestra capacidad pulmonar, basta observar la forma en que un bebé mueve a la vez el abdomen y el tórax.
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Qué es y cómo recuperarse de una fractura por estrés
Las fracturas por estrés son una lesión que se dan por el uso excesivo de la carga repetitiva sin suficiente descanso, que se puede observar normalmente en deportistas que practican salto o corredores.
Emociones y ejercicio: ¿escaleras?
Los efectos positivos de practicar ejercicio físico en nuestras emociones son muchos. Las endorfinas se multiplican haciéndonos sentir más felices y potencian nuestro sistema inmunológico.
La coenzima Q10
La coenzima Q10 desempeña una función esencial en la generación de energía para las funciones vitales y contribuye a transformar los nutrientes que ingerimos en energía.
Susagna Muns Camp es Graduada en Nutrición por la Universidad Isabel I de Burgos y en Naturopatía por la Escuela CENAC, es especialista en dietas cetogénicas y ayuno intermitente y docente de Auriculopuntura y Nutrición en Instenat.
Salud, belleza y autoestima
Tenemos que ser sinceros con nosotros mismos y averiguar cuál es nuestra motivación real para cuidarnos. La respuesta nos dará pistas sobre la salud de nuestra autoestima.
Fascitis plantar... ¿todas son iguales?
La fascitis plantar suele estar asociada a un mal uso de calzados. Se puede combatir con el uso de plantillas correctoras, tratamientos locales para el dolor, infiltraciones, antiinflamatorios...
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Los estiramientos con una ejecución bien hecha y con tiempo suficiente, tienen un efecto reparador, analgésico y tonificante en el sistema locomotor en general.
La microcirculación en la enfermedad: terapia BEMER
La terapia BEMER, a través de la estimulación y regulación de la microcirculación, produce una notable mejoría de la salud activando el sistema inmunitario y facilitando la nutrición celular.
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La efectividad de las terapias manuales abordada desde paradigmas científicos exponiendo razones fundamentadas para que utilices estas técnicas con profesionalidad y rigor científico.
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Qué son las hemorroides o almorranas, 5 pautas para aliviar el dolor y impedir que vuelvan a aparecer y tratamientos naturales para curar la dolencia recorriendo a arcilla verde.
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El tipo de agua que consumimos es vital para nuestro estado de salud, y es por eso que Susagna Muns Camp nos habla sobre el agua hidrogenada y sus beneficios en la salud.
El Qi gong, una forma, tu forma
El qi gong nos ofrece la posibilidad de añadir a nuestra vida una excelente herramienta al alcance de todo el mundo para mejorar nuestra salud de una manera holística.
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Las articulaciones suelen sufrir sobrecargas, especialmente en los deportistas. Descubre los beneficios de usar arcilla para tratar los tendones y ligamentos dañados.
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Descubre en qué consiste el masaje articular en movimiento y su eficacia para tratar, sin dolor, tortícolis, esguinces, tendinitis y otras lesiones.
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Nuestra salud depende del equilibrio de todas las vertientes que integran nuestro ser: la física, la mental, emocional y energética. Debemos cuidar de todas ellas!
Hipopresivos: dando la vuelta a los abdominales
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La autora de este artículo nos habla de la importancia de la respiración consciente y de su utilidad para relajarnos y aliviar el estrés. Existen diversos tipos de respiración.
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Los problemas músculo-articulares crecen imparablemente en la sociedad actual. Fundamentalmente por dos causas opuestas: el sendentarismo y deportes que favorecen las lesiones.
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Iñigo Garmendia nos habla del método K-Stretch de reeducación postural, mucho más eficaz que el estiramiento tradicional, que devuelve la libertad a las fibras retraídas.